Йога

Йога - самое духовное и спокойное направление. Существует множество разновидностей йоги, каждая со своими осбенностями, от дыхательных практик до силовых направлений. Йога это целая философия и для многих стиль жизни, которому люди посвящают все свое существование.

 

В нашей студии представлен более упрощенный фитнес вариант йоги, в котором вас не будут заставлять петь мантры или загружать философией. Идеально для знакомства с этим направлением, для того чтобы понять нужно ли вам все это вообще. 

 

В результате регулярных практик ваши мышцы придут в тонус, тело станет боле гибким и эластичным, повысится стрессоустойчивость и укрепится общее состояние здоровья.

На тренировках большое внимание уделяется дыханию и концентрации в асанах, которые вы выполняете. Занятие проходит в полной тишине с инструкциями тренера и контролем техники исполнения. Благодаря мини группам и возможности уделить внимание каждому занимающемуся - отлично подходит фитнес новичкам. Тренер подбет вариант выполнения, который подойдет именно для вашего уровня подготовки. А в конце вас даже уроют оделякой во всеми любимой шавасане 😜